浏览量： 发布时间：2019-10-25 编辑：最佳娱乐365bet娱乐
许多研究表明，高盐饮食会导致高血压，心脏病和其他心血管疾病，但这并不意味着较低的盐摄入量会更健康。
根据最新研究，盐的摄入量太低，不会危害健康。
发表在主要期刊《柳叶刀》上的一项研究发现，较低的盐摄入量会增加患心脏病，中风和死亡的风险。
只有高血压和高盐饮食的人才能减少盐的摄入。
此外，研究人员认为，建议的每日盐摄入量可能太低。
美国饮食指南建议人们每天摄入少于2300毫克的盐。这相当于1汤匙。
但是，根据疾病控制与预防中心的数据，今年90％的美国人食用了超过2,300毫克的盐。
高盐饮食会导致高血压，被广泛接受以增加患心脏病，中风和其他心血管疾病的风险。
但是，根据饮食指南，建议减少2300 mg的盐摄入量确实可以减少这些疾病的发生。
这项研究回答了这个问题。
在这项研究中，我们收集了来自49个国家/地区的130,000名参与者的数据，并调查了他们的盐摄入量以及高血压和正常血压，心脏病和中风期间的盐摄入量。
结果表明，与中等盐摄入量的人相比，低盐摄入量的人更容易患心脏病或中风，无论血压高高。
此外，研究结果表明，每日盐摄入量超过6000毫克时，只有高血压患者才有心血管风险。
基于他的发现，作者的想法表明减少盐的摄入量仅应针对高血压和高盐饮食的人。
